サドルの高さについて

サドルの高さって意外と重要です
高すぎても低すぎても上手く力が入らないし、下手したら膝を壊してしまいます。
そんなサドルの高さの設定の基本を解説します。

サドルの高さを最も簡単に決めるには、このような方法を使います。

まず、サドルに跨る

次にペダルをかかとで踏む

この状態でペダルを最も踏み込んだときに膝が伸びきる程度がよいとされています。
写真では都合上靴を履いてませんが、もちろん靴を履いた状態でこの手順を行ってくださいね？

また、上記の他に股下を測り、そこから計算でサドルの高さを求める方法もありますが今回は記述しないことにします。
また、サドルが高すぎて怖いと感じたときは一度少しだけ下げてやって、少しずつ高くしていくとよいです。
サドルを低めにすると膝を壊しやすいことだけ注意しといてください。

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